Parece uma tarefa simples — mas a forma errada de cortar as unhas dos pés é uma das causas mais comuns de onicocriptose (unha encravada). A boa notícia: com a técnica certa e as ferramentas adequadas, você pode prevenir esse e outros problemas apenas mudando um hábito rotineiro.
Por que a técnica de corte importa?
As unhas dos pés crescem em direção ao sulco lateral (a "valeta" de pele ao lado da unha). Quando a borda da lâmina ungueal é cortada de forma incorreta — muito curta, muito arredondada, ou com instrumentos inadequados — ela pode penetrar no tecido mole e causar dor, infecção e, nos casos mais graves, granuloma.
O corte incorreto é especialmente problemático em quem já tem predisposição genética a unhas curvas (em telha) ou usa calçados apertados.
As ferramentas certas
Alicate de cutícula reto
A melhor opção para a maioria das pessoas. O corte reto da lâmina do alicate preserva as bordas laterais da unha no comprimento correto. Escolha um alicate de boa qualidade — lâmina afiada faz o corte limpo, sem machucar a lâmina.
Tesoura reta de pedicure
Boa alternativa ao alicate. A lâmina reta facilita o corte em linha horizontal. Útil para unhas mais finas.
O que evitar
- Alicate curvo (tipo "faca"): a curvatura da lâmina arredonda naturalmente a borda da unha para dentro, aumentando o risco de encravamento
- Tesoura curva de cutícula: mesma razão — curvatura indesejada
- Dentes ou objetos improvisados: risco de fraturar a lâmina ungueal irregularmente
- Instrumentos sem higienização: vetor de transmissão de fungos e bactérias
Lima e esmeril
Após o corte, use uma lima de vidro ou esmeril de grão médio para suavizar as arestas e arredondar levemente os cantos. Isso elimina pontas cortantes sem encurtar demais os lados da unha.
A técnica correta passo a passo
- Prepare as unhas: após o banho (quando a lâmina está levemente amolecida) é o melhor momento. Unhas muito duras podem fraturar — se necessário, mergulhe os pés em água morna por 5 minutos antes.
- Corte em linha reta: posicione o alicate paralelo à borda da unha e corte em linha horizontal. Não incline o alicate para dentro.
- Comprimento ideal: deixe a borda livre da unha no mesmo nível ou ligeiramente acima do sulco lateral. A borda deve ser visível — se não der para vê-la, está muito curta.
- Não arredonde os cantos para dentro: se quiser arredondar, faça apenas levemente nas extremidades com a lima — nunca com o alicate cortando para dentro.
- Lixe as arestas: passe a lima suavemente para eliminar pontas que possam irritar o tecido ao lado.
- Higienize os instrumentos: limpe com álcool 70% após cada uso.
O mito do corte em "V"
Muita gente acredita que cortar a unha com um "V" no centro previne ou trata a encravada. Esse é um mito popular sem qualquer base científica.
O raciocínio por trás do mito é que o "V" faria as bordas laterais se mover para o centro. Na prática, isso não acontece — a borda da unha cresce do limite da matriz (raiz) para a frente, sempre na mesma direção. O corte em V, além de não ajudar, deixa as extremidades mais pontiagudas e pode aumentar o risco de encravamento.
Cuidados especiais para diabéticos
Com que frequência cortar?
As unhas dos pés crescem em média 1,5–2 mm por mês — muito mais devagar que as das mãos. Na maioria das pessoas, o corte ideal é a cada 4–6 semanas.
- Corte muito frequente (menos de 3 semanas): a borda fica muito curta, facilitando o encravamento
- Corte muito espaçado (mais de 8 semanas): a borda livre fica longa, aumentando o risco de trauma e fratura
Quando o corte vai além do autocuidado
Algumas situações pedem atendimento profissional:
- Unhas muito espessas (como na onicomicose ou onicogrifose): requerem fresa especializada
- Unhas muito curvas ou em telha: o podólogo tem instrumentos e técnica para cortar sem lesar
- Qualquer sinal de encravamento: não tente resolver sozinho — procure o podólogo
- Dificuldade de alcançar ou enxergar os pés: idosos, gestantes e pessoas com mobilidade reduzida
- Qualquer condição que afete a cicatrização (diabetes, doença vascular)
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Agendar pelo WhatsAppPerguntas Frequentes
A cada 4–6 semanas para a maioria das pessoas. Cortes mais frequentes deixam a borda muito curta (risco de encravamento); cortes muito espaçados deixam a borda muito longa (risco de trauma e fratura).
Alicate de cutícula reto ou tesoura reta de pedicure. Evite alicates curvos que arredondam a borda para dentro. Após o corte, use lima de vidro para suavizar as arestas.
Não — é um mito. O corte em V não desloca as bordas para o centro e pode deixar as extremidades mais pontiagudas, aumentando o risco de encravamento. O corte correto é reto, com os lados visíveis acima do sulco.